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老人健康十大要诀

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牛行万里 发表于 2016-11-29 13:40:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

     老人健康十大要诀(ZT)


   一、心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐。

  二、饮食合理,吃八分饱。

  三、不吸烟,不喝酒,无不良嗜好。

  四、热爱劳动,勤快好动,勤于用脑。

  五、睡眠充足,早睡早起,生活起居有规律。

  六、家庭和睦。

  七、定期体检

  八、家族中有长寿史。

  九、热爱文娱活动,爱唱歌。

  十、老有所为。


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晓乐 发表于 2016-12-15 23:28:55 | 显示全部楼层
     
寿有短
也有长,
早衰可防 ,
运动是良方。   
讲卫生防肥胖 ,
戒烟少酒身健壮,
坦荡无忧心情舒畅。
情绪稳定乐观又开朗,
遇怒不要恼,遇难不急躁,
遇喜勿激动,逢急事防慌张。
早餐好,午餐饱,晚餐少食定量。
生活有规律,健康长寿,相得益彰。
晓乐  采集奉献    

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晓乐 发表于 2017-1-26 19:21:18 | 显示全部楼层
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