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楼主: 龙禧

健康速递

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 楼主| 龙禧 发表于 2012-1-31 08:50:24 | 显示全部楼层
健康速递(018):冷水引痰效果好:每当有痰咳不出来时,可尝试“冷水引痰”法:口含冷水,仰头漱口并发出“哦哦”的声音,让水在口中向上滚动几次,然后低头吐出并稍用力咳嗽,黏痰遇冷收缩凝固后,就会较为容易地剥离喉咙,轻而易举地吐出来。如反复用凉水含漱,引痰效果会更好。
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 楼主| 龙禧 发表于 2012-2-1 08:49:18 | 显示全部楼层
健康速递(019):常食冻豆腐防心肌病:冻豆腐比鲜豆腐含更多的精氨酸,不仅有利于降低血糖,而且有利于维持心肌内微血管正常功能。另外,冻豆腐中的硒可改善糖尿病人血液黏滞性,降低糖尿病性心肌病的发生率。每次食用200~300克,一周3~5次。
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 楼主| 龙禧 发表于 2012-2-2 08:44:11 | 显示全部楼层
健康速递(020):骨折早期先要化淤,骨折早期受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,中医认为“淤不去则骨不能生”,因此,饮食应清淡,不可过早吃肥腻之品,如骨头汤、肥鸡等。建议用三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7~10天。
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 楼主| 龙禧 发表于 2012-2-3 08:32:47 | 显示全部楼层
健康速递(021):山药最佳搭档是红豆,冬季,吃点山药红豆汤,可祛除体内积攒了一季湿气。山药选铁棍山药更适合,红豆最好事先泡一个晚上,这样更容易煮熟。家里如有薏米,放点也行,如果喜欢吃甜的,就加点冰糖。
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诸勇 发表于 2012-2-3 09:59:01 | 显示全部楼层
  钱多钱少,健康就好。
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 楼主| 龙禧 发表于 2012-2-4 09:20:57 | 显示全部楼层
健康速递(022):喝酸奶撒点芝麻:喝酸奶时加上点黑芝麻,润肤抗老的功效更强。黑芝麻含有丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性,不但能延缓皮肤衰老,还能滋润皮肤。
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 楼主| 龙禧 发表于 2012-2-6 08:43:15 | 显示全部楼层
健康速递(023):缓解头痛喝点姜牛奶:姜中所含的辣味成分有暖身和促进血液流通的功效,而牛奶能够稳定血压,两者搭配,促进血液循环,缓解头痛。伤风感冒、工作紧张等引起头疼不适,可以在热牛奶时加入三分之一小勺姜末,如果有蜂蜜和红枣,也可少量加一点。
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 楼主| 龙禧 发表于 2012-2-7 08:45:05 | 显示全部楼层
健康速递(024):每年洗牙心脏病风险降两成,台湾一项新研究发现:每年接受至少一次专业牙齿清洁者,和从未洗牙的人相比,其心脏病发作的风险降低近1/4,中风的几率减少13%。
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 楼主| 龙禧 发表于 2012-2-8 08:51:46 | 显示全部楼层
健康速递(025):记幸福日记可防治抑郁:意大利的一项试验发现,记幸福日记可以帮助抑郁症病人治疗抑郁。当一个人有意识地想快乐的事时,记忆幸福的那部分脑神经会变得更活跃,这有助于患者恢复情绪。
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 楼主| 龙禧 发表于 2012-2-9 08:37:46 | 显示全部楼层
健康速递(026):脸上突然长斑当心妇科病,医生提示,一些三四十岁的女性脸上忽然长出了许多老年斑,可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等妇科病变。这种“病变斑”,往往还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。
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